Kamel (Ustrasana)
Interessant
Vertraue der Welt und DIR in dem DU DEIN Herz öffnest und jeden Tag etwas WUNDERBARES lernst.
Wirkung
Faszinierenderweise wirkt sich diese Körperhaltung auch emotional aus. Wir lehnen uns mehr oder weniger vertrauensvoll in das, was wir noch nicht kennen oder jedenfalls nicht sehen. Daher ist das Kamel eine super Yoga-Asana, mit der du Dein (Selbst-)Vertrauen fördern kannst.
Diese intensive Rückbeuge aktiviert unter anderem das Verdauungssystem und spricht das Herz- und dein Herz-Chakra an. Mit Ustrasana regst du auch dein Atemsystem an und stärkst die Atemhilfsmuskulatur. Das Kamel wird daher auch bei Bronchitis und Asthma empfohlen.