Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden.Dabei kannst du dein Bindegewebe gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden.
Die Bezeichnung Yin Yoga leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab, das vor allem im Daoismus eine Rolle spielt. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte und Prinzipien. Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie beschreibt, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
